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완두콩다이어트 효능과 올바른방법

완두콩다이어트 효능과 올바른방법 완두콩다이어트라고 하면 조금 생소할수도 있습니다. 하지만 완두콩은 손쉽게 다이어트할수 있는 재료중에 하나입니다. 완두콩다이어트에 숨겨진 효과가 어느정도 인지 자세하게 알아보겠습니다. #완두콩다이어트란?완두콩다이어트라고 해서 뭔가 어렵고 복잡하게 들릴수도 있겠지만, 간단한 다이어트방법입니다. 그냥 완두콩을 먹는것만으로도 효과를 볼수 있는 다이어트방법이죠. 사실 완두콩은 그냥 밥에 넣어 먹거나 안주정도로먹는 재료로 생각하기 쉽기 때문에 다이어트효과가 있을지 의문이 들수밖에 없습니다. 완두콩의 칼로리는 1알에 3Kcal 100g당 약 134Kcal로 칼로리가 매우 낮은 식품입니다. 따라서 식사시에 완두콩을 섭취하는것만으로도 섭취칼로리를 줄일수 있고 포만감을 얻을수 있으므로 다이..

2017. 8. 11. 12:00
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지방분해 차마시고 다이어트효과

지방분해 차마시고 다이어트효과 지방분해효과가 있는 차는 종류가 많습니다. 크게 두가지로 분류할수 있는데 지방연소효과와 지방의 흡수를 억제하는 차로 나눌수 있습니다. 다이어트를 하면서 지방을 줄이기 위해 차가 효과적이라고 알려져 있지만 차의 종류에 따라서 그 효과는 달라집니다.지방분해차와 다이어트효과에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 보이차보이차의 다이어트효과는 지방연소효과 이지만 일단 지방에 몸에 생기면 연소하기가 상당히 어렵습니다. 이 지방은 연소하기 쉬운체질로 변화시켜주는것이 보이차입니다. 또 지방을 흡수해 소화시키는 기능도 있기 때문에 지방이 축척되지 않고 몸 밖으로 배출해주는 기능도 있습니다. 우롱차다이어트를 하지 않는 사람도 알고 있을만큼 많이 마시는 차입니다. 최근에 주목받고 있는것이 검은 우롱..

2017. 8. 11. 08:00
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종아리붓기원인과 빼는법

종아리붓기원인과 빼는법 하루종일 서서 일하시는 분이나 평소 잘 쓰지 않던 하체 근육을 사용한 날은 유난히 종아리가 많이 붓습니다.현대인들에게는 특히 하체에 부담이 많이 가지고 있습니다. 종아리붓기는 그냥 부종으로만 취급할수도 있겠지만 다른 질병의 초기 신호가 돼기도 합니다.종아리붓기의 원인과 빼는법에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. #종아리붓기의 원인심장에서 보내는 혈액은 세포에 산소와 영양분을 공급하고 나면 이산화탄소와 노폐물,과잉수분등을 회수해서 혈관과 림프관을 통해 심장으로 돌아옵니다. 이때 다리에 흐르는 혈액은 중력을 거르는것이기 때문에 종아리 근육을 펌프역할을 하고 혈액순환을 돕습니다. 인간의 하체에는 70%의 혈액이 모여있으며 이 혈액을 심장으로 돌려보내는 일을 하고 있기 때문에 종아리를 제2..

2017. 8. 10. 20:32
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내장지방빼는법 한방에정리!

내장지방빼는법 한방에정리! 최근에 건강의 지표로 주목받고 있는것이 허리둘레입니다. 지금가지는 중년의 상징으로 알려져 있던 똥배이지만, 보기에 좋지 않은것 이외에 심각한 질환을 유발할수 있습니다. 똥배는 내장지방으로 인해 생깁니다. 내장지방은 단순히 비만의 원인이 될뿐만 아니라 질병의 원인이 되므로 내장지방빼는법에 대해 자세하게 알아보겠습니다. #내장지방이란?사람의 내장(위장과창자,신장,간등)뱃속에 생기는 지방으로 다른곳에 비해 배주위에만 생기므로 집중적으로 똥배가 나오는것이 특징입니다. 내장지방이 생기는 주요 원인은 식습관입니다. 현대인은 식사는 저칼로리의 한식에서 벗어나 고지방,고칼로리의 서양음식이 주류를 이루고 있으며, 이러한 식습관이 내장지방의 증가 원인이 됩니다. 지방이 많은 음식으로 식사를 하면..

2017. 8. 9. 23:26
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로얄제리효능 폐경기,갱년기에도 좋은효과

로얄제리효능 폐경기,갱년기에도 좋은효과 로얄제리는 몸에 좋은 성분이 많이 포함된 건강식품으로 알려져 있습니다. 그러나 로얄제리가 폐경기,갱년기 여성에게도 좋은 효과가 있다는 사실을 아시는 분은 아직 많지 않을것입니다. 로얄제리가 갱년기 폐경기 여성에게 왜 좋은지 자세하게 알아보겠습니다. #갱년기의 원인갱년기가 되면 난소의 기능이 퇴화합니다. 따라서 여성호르몬의 하나인 에스트로겐의 분비량이 감소하게 됩니다. 그러면 우리의 뇌는 에스트로겐을 분비하도록 명령을 내리게 됩니다. 그런데 난소의 기능이 저하되어 있기 때문에 에스트로겐이 분비할수 없습니다.뇌는 에스트로겐을 분비하도록 명령을 내리는데 우리의 몸은 그렇게 할수 없게 되니 호르몬 균형, 자율신경이 흐트러지면서 심신이 불편하고 흔히 우리가 알고 있는 갱년기..

2017. 8. 9. 21:06
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보리차의효능과 맛있게먹는법

보리차의효능과 맛있게먹는법 남녀노소할것없이 가장 즐겨마시는 차는 아무래도 보리차가 아닐까 싶습니다. 한여름 시원하게 한잔 마시면 갈증해소와 땀을식히는데에도 도움이 되는 보리차입니다. 녹차와 함께 가장 사랑받고 있는차이지요. 보리차의 효능과 맛있게 먹는 방법에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. #보리차의 효능 혈액순환촉진보리차에 포함된 알킬피라진이라는 성분은 혈액순환을 촉진시켜 주는 기능이 있는것으로 알려져 있습니다. 이 알킬피라진은 보리차의 구수한 향기에서 나오는데 보리를 가공할때 만들어지는 물질입니다. 따라서 보리차특유의 성분이라고 할수 있습니다. 혈액의 흐름을 좋게 하는 작용을 보리차를 마시고 1시간반정도 지속시켜 준다고 합니다. 혈압을 낮춤보리차에 포함된 가바(GABA)는 혈액순환을 원활하게 하는 효..

2017. 8. 9. 08:00