비타민E 효능과 효과

비타민E는 지방에 녹기 쉬운 지용성비타민입니다. 항산화 비타민의 대표성분입니다. 비타민E는 크게 토코페롤과 토코크리에놀고 나뉩니다. 건강과 미용 두가지를 동시에 누릴수 있어 주목받고 있는 비타민E효능과 효과에 대해서 자세하게 알아보겠습니다.

#비타민E의 효능

피부미용효과

비타민E는 혈관의 수축을 촉진하는 물질의 생성을 억제하고 혈관확장을 촉진하는 기능과 활성 산소로부터 세포를 보호하는 기능이 있습니다. 이러한 기능은 모두 피부미용효과를 기대할수 있습니다.

혈류를 유지하여 세포의 신진대사가 활발해지고 활성산소로부터 세포를 보호해주기 때문에 기미와 주근깨를 예방할수 있습니다.

노화방지

비타민E는 일명 "회춘의비타민"이라고 합니다.

이렇게 불리는 이유는 강력한 항산화작용이 있기 때문입니다. 신체의 산화는 노화에 깊이 연관이 있는것으로 알려져 있습니다. 비타민E는 그 자체가 산화됨으로써 활성산소로부터 세포를 보호합니다. 일반적으로 40세를 기점으로 몸은 산화하기 쉬워진다고 알려져 있습니다. 쇠약이 걱정되는 사람은 비타민E를 적극적으로 섭취하는것도 좋습니다.

성인병예방

비타민E의 항산화작용은 성인병예방에도 도움이 되는것으로 알려져 있습니다. 고혈압과 뇌경색, 심근경색등의 발단이 되는것으로 알려져 있는 동맥경화는 산화변성지방이 혈관벽에 달라 붙는것으로 인해 발생합니다. 비타민E는 지방의 산화를 방지하여 동맥경화를 예방하는것으로 알려져 있습니다.

혈액순화촉진

비타민E는 혈관확장을 촉진하는 기능과 혈액을 깨끗하게 하는 작용이 있습니다. 이러한 작용에 의해 혈액순환이 촉진됩니다. 혈액의 흐름이 좋아지면 몸의 구석구석까지 영양의공급이 쉬워집니다.

생식기능지원

비타민E는 여성호르몬과 남성 호르몬의 대사에 깊이 관여하고 있습니다. 이때문에 생식기능을 지원하는것으로 알려져 있습니다. 여성에서는 배란촉진제와 병용함으로써 임신율리 올라간다는 보고가 있습니다. 남성은 비타민E를 투여한 정자의 수가 증가,정력감퇴예방으로 이어질것으로 알려져 있습니다.