글루코사민효능과 부작용

글루코사민효능과 부작용

 

 

글루코사민은 연골을 구성하는 성분중하나입니다. 노화에 의해 닳아버린 연골을 복구하는 효과가 있습니다.

천연 아미노당의 하나로 인체의 혈액이나 점액속에 단백질과 합쳐져 많이 함유되어 있습니다.

글루코사민의 효능에 대해 논란이 있었지만 2004년 식약청은 '글루코사민은 연골과 관절건강에 도움이된다'고

그 기능을 인정했습니다.

 

 

 

#글루코사민의 효능

 

 

글루코사민은 식품속에 소량만 들어있는 영양소로 체내에서 연골세포에서 생성되는 아미노당입니다.

그 주된 기능은 연골을 만드는데 필요한 무코다당류의 생성을 촉진하는것입니다.

글루코사민은 찢어진 연골을 복구하는 기능이 있고, 또 연골이 분해되는것은 방지합니다.

약간의 항 염증작용도 확인되고 있습니다.

이미 닳아버린 연골은 원상복구가 불가능합니다. 연골의 마모를 방지하기 위해 글루코사민을

섭취하는것이 좋스니다.

 

 

#글루코사민의 부작용

 

 

글루코사민의 부작용은 거의 없거나 경미하다고 합니다.

가슴앓이,메스꺼움,복통,소화불량의 증상등이 드물게 나타난다고 합니다.

또,이탈이라에서 실시한 연구에 따르면 글루코사민은 관절염에 흔히 처방하는

스테로이드 항염증제에 비해 1000~4000배 안전하다는 연구결과가 있습니다.

 

 

글루코사민의 효능에 대해 논란이 있었지만 식약청에서도 인정한 만큼 효능은 있습니다.

게다가 부작용도 거의 없기때문에 관절염방지를 위해서 꾸준히 평소에 복용하는것도 좋은 방법입니다.