천도복숭아는 복숭아의 일종으로 표면의 솜털이 없은 것이 특징입니다. 적당한 강도와 신맛이 특징인 과일이기도 하죠. 일반복숭아보다 천도복숭아를 더 좋아하시는 분도 계시죠. 비록 크기는 작지만 그 효능만큼은 크다고 합니다. 천도복숭아의 효능에 대해서 자세하게 알아보겠습니다.
회춘의비타민E - 노화방지
천도복숭아는 비타민E가 풍부하게 들어있습니다. 천도복숭아 1개당 약 2.3mg이 함유되어 있습니다. 비타민E는 회춘의비타민이라고 불리는 영양소입니다. 그이유는 높은 항산화작용에 있습니다. 항산화작용에 의해 우리몸의 산화를 방지하고 피부와 몸자체의 노화를 억제해주기 때문입니다. 비타민E의 항산화 작용은 건강에도 도움이 됩니다. 비타민E를 잘섭취하면 세포막의 산화및 콜레스테롤의 산화를 방지하여 성인병예방에도 도움이 됩니다.
구리 - 헤모글로빈합성
천도복숭아는 구리도 많이 포함되어 있습니다. 구리라고 하면 의아하게 생각하시분들이 많겠지만 구리는 우리몸에서 근육과 간, 뼈등에 많이 존재하는 영양소로 헤모글로빈의 합성을 돕는 역할을 합니다. 헤모글로빈은 혈액의 붉은색소로 산소를 운반하는 역할을 합니다. 구리가 부족하면 헤모글로빈이 잘 합성되지 않습니다. 곧 빈혈이나 피로등으로 이어지는것입니다. 또한 구리는 몸의 산화를 방지하는 역할도 하고 있습니다 다양한 효소를 만들기 위한 성분이 되어 활성산소를 제거하고 산화를 방지해주는 역할을 하는것입니다.
비타민C - 피부미용
천도복숭아으 비타민C함량은 100g당 10mg입니다. 비타민C의 대명사라도 할수있는 감귤류에는 미치치 못하지만 일반복숭아보다는 많이 함유되어 있습니다. 비타민C는 피부영양소라고 할정도로 피부미용에 큰 효능을 가지고 있는 영양소입니다. 콜라겐의 생성을 도와 주름을 방지하고 멜라닌색소의 작용을 억제해 기미,주근깨가 생기를 것을 방지해 줍니다.
