귤이 익기 전에 수확한 귤을 청귤이라고 합니다. 최근에 청귤이 건강과 미용에 좋다는 연구결과가 발표된후 청귤이 주목받기 시작했습니다. 청귤청,청귤차,청귤화장품,청귤음료등등여러가지 제품이 나오고 있습니다. 그럼 청귤의 효능에 대해서 알아보겠습니다.
#피로회복
청귤에는 구연산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 구연산은 신맛을 내는 성분으로 감귤류에 많이 포함되어 있는 성분입니다. 구연산을 섭취하면 피로회복이 되는 이유는 피로물질인 젖산을 분해해서 체외로 배출하는 역할을 합니다. 또 혈액순환이 좋아져 신진대사를 높여줍니다. 일반귤에도 구연산은 포함되어 있지만, 청귤은 신맛이 강하기 때문에 일반귤보다 구연산의 함량이 높아 피로회복의 효과또한 높다고 합니다.
#청귤의 헤스페리딘
주로 귤껍질에 많이 함유되어 있는 헤스페리딘이라는 성분은 아직 익지 않은 청귤에 더욱 풍부하게 함유되어 있습니다. 헤스페리딘의 효과는 다음과 같습니다.
알레르기증상 완화
헤스페리딘은 혈관투과성을 억제하는 작용을 합니다. 혈관투과성이란 혈액성분이 혈관밖으로 빠져나가는 현상을 말합니다. 이를 제어함으로써 알레르기증상, 코막힘,콧물,재채기,가려움증,눈물등의 증상을 억제합니다. 또 꽃가루 알레르기와 아토피알레르기에도 효과가 있는것으로 알려져 있씁니다.
냉증개선
헤스페리딘은 모세혈관을 강화하고 혈액순환을 좋게 하는 효과가 있기 때문에 냉증의 원인이 되는 혈류를 개선해 혈액순환을 촉진하고 냉증개선에 효과가 있습니다.
성인병예방
헤스페리딘은 혈중콜레스테롤을 개선하는 효과도 있습니다. 나쁜콜레스테롤을 줄이고 동맥경화,고혈압등의 성인병을 예방합니다.
