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정보가득/경제정보

베이글 다이어트 빵 좋아하는분들 주목~!

베이글 다이어트 빵 좋아하는분들 주목~! "건강한 빵"으로 요즘 베이글이 인기가 많습니다. 탄수화물인 베이글을 먹고 살을 뺄수 있을까요? 1.베이글의 살빠지는 포인트 지방함량이 낮다. 베이글의 주재료는 밀가루와 물입니다. 일반적으로 빵을 만들때 계란이나 우유,버터등을 사용하지만 베이글을 만들때는 거의 사용하지 않습니다. 그래서 베이글은 저지방, 저 콜레스테롤 식품입니다. 또 지방의 함량이 적기 때문에 다른 빵에 비해 칼로리도 낮습니다. (다른빵에 비해...) 단백질이풍부 베이글에 사용되는 밀가루는 강력분으로 글루텐량이 높습니다. 글루텐은 밀 이외에 보리와 호미등 곡물로 단백질로써 베이글은 다른빵에 비해 단백질 함량이 많이 저지방 고단백의 우수한 다이어트 식품입니다. 글루텐은 일부체질에서는 문제가 돼기도 ..

2017. 7. 7. 19:38

정보가득/의약품

보톡스의 효과 장단점은 무엇일까요?

보톡스의 효과 장단점은 무엇일까요? 흔히 알고 있는 보톡스는 보툴리눔 독소 가 주성분인 의약품입니다. 보툴리눔 독소는 아주 맹독성으로 신경 말단에서 근육수축을 일으켜 신경 전달 물질을의 분비를 억제합니다. 즉,마비가 된다는 말입니다 호흡과 관련된 근육이 마비가 되면 결국 호흡곤란으로 사망하게 되는것입니다. 독성이 아주 강해서 성인은 약 12~18나노그램이 치사랑입니다. 따라서 130그램 정도만 있으면 전세계인구 를 전멸 시킬수 있는 엄청난 독약입니다. 보톡스의 처방 의학적으로 사시나 눈가경련등의 치료목적으로 1989년에 처음으로 미국에서 허가 되었습니다. 목이나 어깨 근육이 굳어지는 근육경직에 일시적인 효과,손발의 떨리고 뻣뻣해지거나 어눌한 걸음걸이의 처방에 쓰였습니다. 하지만 최근에 와서는 치료 목적보..

2017. 7. 7. 08:30

정보가득/건강정보

살찌는 간식 살찌지 않는 간식

살찌는 간식 살찌지 않는 간식 다이어트중에 간식만큼 참기 힘든것도 없습니다. 하지만 간식을 참으면 반대로 지방이 붙기 쉬운 몸이 될수 있다는것을 알고 계십니까? 먹고싶은 것을 참고 있다가 좌절하고 충동적으로"다이어트는 내일부터"를 외친게 몇번째죠? 물론 신경쓰지 않고 먹어버리면 살이 쪄버리지만, 어떤것을 먹어야 할지 어떻게 먹어야 할지 알고 먹는 간식이라면 오히려 다이어트에 도움이 됩니다. 1.다이어트중에 간식을 먹으면 ? -혈당의 급상승을 막아 지방축척을막아준다. 먹는것이 지방으로 바뀌는 가장큰 원인은 바로 혈당입니다. 몸은 비만의 원이이 되는 "인슐린"이라는 물질이 존재합니다. 굶주림이 계속되면 체내의 혈당이 낮은 상태에서 식사를 하면 혈당이 급격히 상습합니다. 이때 대량으로 분비된 인슐린에 의해 식..

2017. 7. 7. 08:00

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샐러드 다이어트 아무거나 먹으면 안돼요

샐러드 다이어트 아무거나 먹으면 안돼요 다이어트중 부족한 영양분을 채우고, 저칼로리라서 살이 안찔거라고 생각하지만 재료의 선택과 먹는 방법에 따라 차이가 있으니 참고 하시기 바랍니다. 1.샐러드 다이어트의 좋은점 -신진 대사와 비타민 섭취율을 높입. 샐러드에는 많은 야채가 포함되어 있어서 야채를 많이 섭취하면 신진대사를 높이는 역할을 하는 비타민B2,B6을 섭취할수 있습니다. 이들 비타민은 수용성이기때문에 삶거나 찌는 조리법으로는 섭취할수 없기 때문에 샐러드로만 섭취할수 있습니다. -식이섬유로 변비개선 야채는 식이섬유가 풍부합니다. 식이섬유는 장내환경 개선과 여분의 지방과 노폐물을 배출하고 촉진시키는 효과가 있어서 샐러드를 섭취하게 되면 변이예방에 좋습니다. -질리지 않게 먹을수 있습니다. 샐러드 사용재..

2017. 7. 6. 21:00

정보가득/일상

코스트코 새우볶음밥 가성비최고~!

코스트코 새우볶음밥 가성비최고~! 지난 주말 코스트코에서 새우볶음밥을 데리고 왔습니다. 오늘 날씨도 너무 덥고 밥해먹기도 귀찮고 해서 드디어 개봉을 했습니다. 역시 소문대로 가성비 최고더군요. 300g 5개가 들어있는 포장입니다. 조리법은 아주 간단합니다. 1.달군 후라이팬에 달달 볶는다. 2. 전자렌지에 돌린다. 끝 소포장은 300g단위로 돼어있습니다. 1인분으로 아주 넉넉한양이라 한끼 식사로 손색이 없습니다. 냉동된 밥알과 여러가지 재료들이 다같이 들어있는데 특히 새우가 아주 푸짐하게 들어있습니다. 후라이팬에서 이렇게 쓱쓱 볶아주기만하면 끝이기때문에 급하게 밥을 해야 할때나 가끔 한끼 때우고 싶을때 아주 좋을것 같습니다. 그렇다고 엉성한 볶음밥이 아닙니다. 이렇게 훌륭한 한끼가 3분만에 완성되었습니다..

2017. 7. 6. 20:14

정보가득/일상

회는 살안쪄요 ~ㅎ

회는 살안쪄요 ~ㅎ 어제저녁은 푸짐함 회를 먹었습니다~! 대자가 3만원인데 정말 푸짐합니다. 하지만 스끼다시가 없이 회만 푸짐합니다 ㅎㅎ 회를 좋아하시는 분들은 좋을것 같네요 회는 살안쩌요~~~~ㅎㅎ 근데 술은 살쪄요~~~ㅎㅎㅎ

2017. 7. 5. 09:00