마늘의미용효과 와 냄새없애기

마늘의미용효과 와  냄새없애기

 

 

마늘은 우리나라 음식에서는 빠질수 없는 식재료 입니다. 예로부터 몸에 좋은것으로 잘 알려져 있지만 냄새가 강해서

싫어하시는 분들도 많이 있습니다. 하지만 건강에 좋을 뿐만 아니라 여성의 피부에도 특히 좋은 효과가 있습니다.

 

이번포스팅에서는 마늘의 미용효과에 대해서 살펴보겠습니다. 마늘의 미용효과에 대해서 알고나면 냄새가

아무리 강해도 오늘부터 꼭 먹어야 겠다고 생각하실것입니다.

 

 

 

#마늘의 피부미용효과

 

   활성산소를 제거 피부노화방지

활성산소는 아름다운 여성의 적입니다. 활성산소는 기미와 주름의 원인이 되고 노화의 원인이 되기 때문입니다.

따라서 아름다운 피부를 가지고 싶으면 활성산소와의 싸움이라고도 할수 있습니다.

마늘의 항산화작용이 활성산소를 제거하고 아름다운 피부를 지원해 줍니다. 마늘의 대표적인 성분은 다음과 같습니다.

  ▦비타민 E

  ▦ 알리신

  ▦아조엔

등 항산화작용이 있는 영양소가 무려 15종류 이상 포함되어 있어, 강력한 안티에이징작용을 해줍니다.

 

 

 

   냉증개선 잡티예방

피부가 칙칙한 원인은 중에 하나는 냉증에 있습니다. 마늘에 들어있는 알리신은 가열하면 스코루지닌이라는 성분으로

변화합니다. 이 스코루지닌은 혈액순환을 좋게하는 작용이 있어 냉증개선에 도움이 됩니다.

 냉증개선외에도 다음과 같은 효과가 있습니다.

  ▦어깨결림

  ▦요통

  ▦관절통

  ▦붓기

  ▦변비

 

 

 

 

   신진대상상승으로 다이어트효과

마늘의 혈액순환을 좋게해주는 효과는 산소와 영양소를 신체의 구석루석까지 전달하여 세포를 활성화 시키는데

도움이 됩니다. 즉, 세포의 기능이 활발해지면 신진대사가 원활하게 되고 다이어트에 도움이 되는것입니다.

또 지방의 연소작용도 있습니다. 식사시에 매일 꾸준히 먹으면 신진대사도 올라가고 지방연소효과로 인해

다이어트에 도움이 될것입니다.

 

 

 

  장내환경개선 변비예방

마늘의 살균작용은 장속의 나쁜균도 없애줍니다. 변비가 계속되면 장속에서 나쁜균이 증식해,그것이 피부에도

영향을 미칩니다. 마늘을 먹으면 살균작용에 의해 장내환경을 개선하고 변비를 해소하게 되면 피부까지 깨끗해집니다.

 

 

 

 

 

#마늘의 냄새를 없애려면

 

   우유와함께먹는다

우유의 단백질이 마늘의 냄새를 감싸주는 효과가 있습니다. 요리할때 슬라이스한 마늘을 우유에 담가두었다가

요리하면 냄새를 줄일수 있습니다.

 

 

 

  녹차,자스민차를 마신다

항균작용이 강한 카테킨을 포함한 녹차와 자스민 차 등 향이 강한 차를 같이 먹으면 마늘의 냄새에 신경이 덜

쓰이게 됩니다. 또 차에 포함된 폴리페놀성분이 구취제거효과가 있습니다.

 

 

 

  사과와같이먹는다.

사과에도 폴리페놀이 풍부하게 들어 있고 이것이 마늘냄새를 줄여주는 효과가 있습니다. 폴리페놀은

사과껍질에 많이 있기 때문에 껍질채 먹는것이 좋습니다.

 

 

 

이처럼 건강뿐만 아니라 피부미용에도 좋은 식품인 마늘인데, 냄새때문에 맘 편히 먹지 못하는분이 많습니다.

냄새를 없애는 방법을 참고해서 같이 먹는다면 냄새도 줄이고, 몸도 피부도 건강해질수 있을것 입니다.