민들레차효능 무카페인으로 미용에 최고
무카페인으로 알려진 민들레차는 뿌리와 꽃잎을 우려서 마시는 차입니다. 일반적으로 신체를 부드럽게 해줘 미용에 좋다고 알려져 있습니다. 특히 무카페인이기 때문에 임산부에게도 커피대신 마실기 좋은 차로 알려져 있죠. 그외에도 미용에 좋은 성분이 많이 있다고 하는데요. 오늘은 민들레차의 효능에 대해서 알아보겠습니다.
1.피부염,기미예방
민들레차는 섭취하므로써 피부염이나 기미의억제등 다양한 피부미용 효과를 기대할수 있습니다. 민들레차에는 비타민A비타민C를 중심으로 많은 비타민이 함유되어 있습니다. 그래서 세계각지에서는 비타민이 약초로서 많이 사용되고 있죠.
지용성의 일종인 비타민A는 점막이나 피지등의 상피조직을 생성하는 역할을 하고 손상된 머리카락에 탄력과 보습을 보충해주고 피부의 건조를 예방하는 효과가 있다고 합니다.
또한 비타민C는 피부의 탄력에 꼭 필요한 콜라겐의 생성을 촉진하므로써 아름다운 피부를 만들어 줍니다.
2.붓기해소
민들레차에 풍부하게 들어있는 칼륨은 뛰어난 이뇨작용이 있습니다. 미네랄성분의 하나인 칼륨은 체내의 나트륨과 수분의 밸런스를 정돈하는 기능이 있어 이뇨작용으로 인한 해독효과가 있습니다. 또한 칼륨의 작용으로 인해 체내에 쌓여있는 노폐물과 여분의 수분을 배출해줘 붓기를 해소할수 있습니다.
3.혈당상승억제-다이어트효과
민들레차는 혈당의 상승을 억제하는 효과가 있습니다. 민들체에 포함된 이눌린이라는 영양소 때문인데요. 체내에 들어가면 위장에서 수분을 가져와 젤처럼 변하는 특성이 있습니다. 이작용에 의해 당과 지방이 체내에 흡수되는것을 방지해 대변과 함께 체외로 배출되기 때문에 혈당의 상승을 억제할수 있습니다.
4.과잉섭취는 금물-저혈압은 주의
민들레차는 모세혈관을 활장하는 작용이 있어 혈액순환을 개선하고 고혈압을 예방하는 효과가 있습니다. 그러나 민들체차를 많이 섭취하면 혈압이 떨어질 가능이 있어 저혈압을 가지고계신분들은 많이 마시지 않도록 주의해야 합니다.
