소귀나무열매의 놀라운 효능

소귀나무열매의 놀라운 효능

소귀나무는 중국과 일본을 주요원산지로 하고있는 나무입니다. 약 10CM정도의 진한 녹색잎을 가지고 있고 빨강색과 보라색의 열매가 열립니다. 중국에서는 양매 일본에서는 산복숭아라고도 불리는 이 열매는 아직 우리에게는 조금 생소하지만 뜻밖에 아주 많은 효능이 있다고 합니다. 오늘은 소귀나무열매의 효능에 대해서 알아보겠습니다.

#피로회복에 뛰어난 효능

소귀나무열매에는 구연산과 포도당이 함유되어 있습니다. 소귀의 신맛을 내는 구연산이지만 피로회복에 이만큼 좋은것도 없다고 하네요. 인간은 살아가는데 에너지가 꼭 필요하지만 이 에너지는 음식섭취를 통해서 발생합니다. 구연산을 섭취하므로서 효율적인 에너지 생산이 이루어져 피로회복에 아주 뛰어납니다.

또한 몸에 흡수가 잘되는 포도당도 포함되어 있기 때문에 더욱 피로회복효과를 높일수 있다고 합니다. 구연산은 살균작용도 있기 때문에 미생물의 번식을 방지해 줍니다.

#노화방지 효능

소귀나무열매는 붉은색을 띠고 있습니다. 이 붉은색을 내는것이 안토시아닌입니다. 이 안토시아닌은 폴리페놀의 일종으로 강력한 항산화작용을 하는것으로 알려져 있죠.,인간의 노화는 활성산소에 의해서 이루어 지는데 안토시아닌의 항산화작용으로 활성산소 발생을 억제헤 노화방지에 특히 효과가 있습니다.

#손상된 세포재생

소귀나무열매는 B-카로틴이 포함되어 있습니다. 이성분은 안토시아닌과 마찬가지로 강력한 항산화작용을 합니다. 또한 세포재생작용도 가지고 있습니다. 이것은 활성산소에 의해 손상된 세포를 복구시켜 주는기능입니다. 따라서 성인병에의한 동맥경화나 암의 발생을 예방할수 있습니다.

#피부건강

소귀나무에는 많지는 않지만 비타민B도 포함되어 있습니다. 또한 니아신과 판토텐산,엽산등의 성분도 포함되어 있습니다. 비타민B는 삼대영양소의 대사를 촉진시켜 에너지를 생산하고 피로회복에 도움이 됩니다. 또한 신진대사를 촉진하는 효능이 있기 때문에 피부의 점막의 보호및 피부건강과 미용에 필수적인 영양소 입니다.