몸에좋은 다이어트 두유다이어트
두유는 식사대용으로 많은 분들이 마시고 있습니다. 몸에 부담을 주지 않기 때문에 다이어트에도 도움이 되는것으로
알려져 있습니다.식사전에 한잔 마시는것만으로도 효과가 있기때문에 몸에도 좋고 아주 간편한 두유다이어트에
대해서 알아보겠습니다.
듀우의 5가지 다이어트효과
대두펩타이드#지방연소 효과가 높다
대두펩타이드는 기초대사를 높여 주고 콩에 들어있는 대두 이소플라본은 여성호르몬을 활성화 시켜줍니다.
흡수율도 높기 때문에 근육을 만들기에 효과가 좋고 에너지가 연소하기 쉬워져 기초대사가 올라가므로
다이어트효과도 얻고 바스트업도 할수 있습니다.
콩단백질#지방을 흡착해서 체외로 배출
콩 단백질은 천천히 소화되는 특성이 있어 포만감이 들게해서 다이어트에 궁합이 좋습니다.여성호르몬과 비슷한
기능을 가지고 있는 특성도 있기때문에 여성들은 적극적으로 권하는 영양소입니다. 혈중 콜레스테롤를 저하시키거나
흡수를 억제하는 효과가 커서 콜라겐과 히알루론산의 생성을 촉진하거나 각질의 수분함량을 증가시켜 피부의 보습에도
효과가 있습니다.
콩 사포닌#식욕억제
체내의 과산화 지방의 증가를 억제합니다. 콜레스테롤과 지방을 낮추는 작욕도합니다. 고혈압,고지혈증등의
성인병을 예방할수 있고 몸속의 젊음을 유지해 줍니다.
대두레시틴#안티에이징
콩에 들어있는 레시틴은 세포막을 만드는 성분이기 때문에 세포를 젊게 유지해 줍니다.
대두 이소플라본#골다공증예방 바스트업
콩의 이소플라본은 화학구조가 에스트로겐과 비슷해서 여성호르몬과 비슷한 작용을 하는것으로 알려져있습니다.
생리전 질병을 억제하고 붓기를 예방하는데도 효과가 있습니다.
두유가 가지는 특징을 식사 30분전에 천천히 마시면 효과를 기대할수 있습니다. 식사전에 마시면 어느정도
포만감을 얻을수 있어 식사량이 줄고 칼로리도 낮출수 있는것입니다. 단백질과 미네랄도 풍부하게 포함된
두유는 피부미용과 다이어트에 효과적입니다.
두유의 올바른섭취방법
공복에 마시면 좋다
콩의 특징인 혈당을 천천히 올려 포만감을 느낄수 있기 때문에 공복에 마시면 살이 찌기 어려운 체질로
개선할수 있습니다. 사람에 따라 변비해소 작용과 아랫뱃살의 개선에도 도움이 됩니다. 폭식을 피할수
있기 때문에 공복에 마시는것이 좋습니다.
따뜻하게 마시면 장내을 정돈
두유를 따뜻하게 마시면 내장의 운동이 활발해져서 장내환경을 개선할수 있습니다. 몸이 차가워져 있을때
내장을 따뜻하게 해주면 배변촉진 효과도 기대할수 있습니다.
개봉후5일이내에 섭취
두유는 응고하기 쉬우므로 개봉후 냉장고에서 보관, 상온에서는 보관하지 않습니다. 응고가 시작된 두유는
마시면 안됩니다.
두유다이어트 주의사항
콩알레르기
콩을 원료로 하기 때문에 콩알레르기가 있는 사람을 주의해서 마셔야합니다.
